文章分類: 經絡養生 (雲淡風輕)

運動與氣功

lilac120 — Thu, 27 Aug 2009 17:52:58 +0800

運動與氣功

lilac120 — Sat, 25 Jul 2009 15:02:07 +0800

近半年我練習太極氣功十八式，體質明顯好轉，連一直困擾的偏頭痛也不藥而癒，真是令人歡欣鼓舞。此運動特點是動作均勻緩慢，簡單易學，不要以為這是老人家的玩意，其實任何年齡都適合，很值得向大家推薦。

lilac120 — Mon, 20 Apr 2009 12:49:43 +0800

太極氣功十八式的鍛鍊，歸納起來有調身(姿勢)鍛鍊、調心(意識)鍛鍊和調息(呼吸)鍛鍊三個要素。